Skal du på langtur er det viktigere hvor ofte du får i deg noe ellers går du tom etter 2-3 timer klarer du å døtte innpå litt trege karbohydrater kan det funke bra men det er ikke alltid så lett, blir fort kvalm av det. prøv å få innpå noe næring hver 45 -60 min, er du på camping tur løser det seg selv.