Er på dag 3 av søvnrestriksjon nå, spennende å se hvordan det fungerer.
Kort forklart skal jeg sove kun 5,5 time hver natt, fra eksakt samme tidspunkt hver dag, helg som hverdag. Man skal da etter en tid sove bedre de 5,5 timene pga man blir så trøtt etter hvert. Dersom man har hatt en god søvnuke kan man øke tiden med 15 min.