Tja, sånn hver dag i ca 10 år + -? Har også den greia med at jeg får sånne rykk i kroppen som vekker meg opp igjen, mildt sagt irriterende. Også det med at det føles ut som musklene spenner seg, spesiellt i armer og ben, ganske slitsomme greier når man er utmattet.

For noen år tilbake var det helt ekstreme tilstander, kunne da være våken i opp til 7 døgn uten å få sove, er veldig mange som synes synd på seg selv fordi de er plaget over å våkne veldig tidlig på morgenen uten å få sove igjen, men det å ikke klare sovne er verre.

Min kur mot dette er at jeg døgner i to døgn(våken 48t+) for å tvinge om søvnrytmen, da sover jeg ganske stabilt i 10 dager før jeg må døgne igjen. Ellers har du jo innsovningsmed. som imovane/stillnoct som er de mest effektive på feltet, og det er ingen ting galt med å benytte disse pillene om problemet blir for slitsomt/ille. Det gjelder bare å bruke disse pillene riktig så man ikke oppbygger tolleranse, men dette er vel noe de aller fleste er klar over.