Mange gode råd her! Kom deg gjerne ut i naturen. Lån deg gjerne en hund eller annet dyr til selskap. Still opp for de som trenger hjelp, det hjelper både deg og de. Og viktigst av alt; finn noen å snakke ut med, enten det er kjæresten, broren din, en venn. Gjerne på telefon, bare vedkommende har tid og mulighet til å lytte.
Har du ingen nær ringer du f.eks. Mental Helse eller Kirkens SOS. Her finnes mange som er gode å snakke med. Å snakke ut hjelper utrolig mye mer enn en kunne tenkt seg på forhånd, ikke minst hjelper prosessen med fortelle til noen på ens egen evne til å samle tankene og få kontroll.

Lykke til, du er sterkere enn du tror!!!