Sier meg enig med Kjøteren her! Finn deg et program du liker, aller helst med baseøvelser, og vær tålmodig!

Det er, som Kjøteren sa, ingen poeng i å hive i seg ekstreme mengder fet mat og ligge på alt for høyt overskudd. Du finner mange kalkulatorer på nettet som kan gi deg en indikasjon på hvor mange kalorier du bør ha, så bør du aller helst klare å fylle dette med sunn mat. Riktig kombinasjon av proteiner, karbohydrater og fett er bra. Det å gå opp i vekt og styrke er en gylden mulighet til å bli glad i matlaging! Den beste fremgangen kommer garantert av å spise sunn mat. Gjerne mat du lager selv, mest mulig fra bunnen. Anbefaler sterkt å tracke mat-inntaket i starten så du faktisk vet om du klarer å få i deg nok kalorier i det hele tatt, da det kan være svært vanskelig å se dette selv. Prøv også å få gode søvnrutiner hvis du ikke har det fra før, da nok søvn også er ganske elementært.

Så er det også sånn at det aller viktigste er å være tålmodig og bare holde ut, og gjøre det til en rutine. Diett, treningsprogram, osv vil sette deg opp for suksess, men det viktigste er at du holder på jevnt og trutt, og holder lenge nok til å se resultat. Mitt inntrykk er at de som kommer lengst ofte er de som finner en rutine de liker å drive med og bare kjører på uten å tenke så mye mer. Begynn smått og få inn god form på øvelsene du gjør, så bare jobber du deg jevnt oppover.