Jeg er en fan av bodyweight fitness, altså at man for det meste bruker sin egen kropp til trening. ( sparer utgifter på medlemskap på gym og dyre treningsmaskiner )

Hvis du er sånn høvelig god på engelsk så kan du ta en titt på https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/ og da spesielt på deres anbefalte rutine som passer fint for nybegynnere som ikke har så mye erfaringer.

Recommended_routine
Denne tar vel ca 1-2 timer å fullføre alt etter hvor mye tid du bruker imellom hver øvelse. men etterhvert som du blir flinkere og kommer inn i rutinen så går det fint på 1 time. Jeg bruker denne jukselappen for å huske øvelsene i starten. Jukselapp

Det ligger masse fine videoer ute på øvelsene hvor de forklarer hvordan de gjøres. Denne viser alle øvelsene i rutinen Fitloop har også fine videoer som viser øvelser Bare klikk deg inn på øvelsene på menyen på venstre side.

Vil gjerne få poengtert at oppvarming er veldig viktig.