Heisann alle sammen!

begynne med at dette er min førstetråd her.
har kun vært innom for og lese gode historier,men nå er situasjonen ganske forandret.

sluttet med weed på egen vilje pga jobb,helse,osv, for 3 uker siden etter fast røyking i rundt 9 månader.

og etter et panikkanfall som var ganske alvorlig, var sikker på jeg sku dø osv. dette skjedde 3 januar.

første 2 vekene gikk ganske bra og følte alt gikk bedre etter hver dag.
men nå på 3 veka har alt gått til helvette. har fått en alvorlig angst igjenn, ikke anfall men moderate igjennom hver dag. kjenner det i nakken,pusten,hodet,musklene er annspent. tenker mye på anfallet og er redd for og få tilbake det. og føler meg generelt veldig rar i hode.

har noe serqouel liggende,har prøvd før anfallet osv og har funket bra.
men har lest noen skrekk historier her den siste veka så har nå såklart angst for og ta..... fekk også truxal idag, noen gode råd?

takk for alle svar