Sitat av
2pacolypse
Kognitiv terapi. Det å lære seg å ikke tenke på noe enn deg selv. Start med å fokusere på tærne dine og gå gradvis opp mot hodet helt ut til øre tuppene. En rød tråd er å tenke på nesen din og hvordan du tar inn luft og blåser ut med munn. Den skal være rolig kontrollert. Veldig mange har det slik som deg og det er naturlig idag med tanke på alt du ser av hva andre gjør med livet sitt på nettet. Selv de med mest sosial og økonomisk suksess søker som regel etter mer etter hund, hus, familie, bil og båt. MC? Fetere bil? Ny mobil? Øke i ledelse og sosial makt er vel det livet går ut på i følge de fleste rundt oss. Jeg har min mor som stor respekt i livet og om jeg kan hjelpe hun på noen måte eller bare ha mobil kontakt at vi begge har det bra så har det alt å si for meg. Samme gjelder visse venner. Spør enkelt hvordan det går med de.
Takk for tips, virker som dette problemet er veldig mye mer utbredt en hva jeg ofte tror
Sitat av
varmtarm
Når man innser at bekymringene sine ikke endrer noe utfall av situasjonen. Litt vanskelig å forklare, men for eksempel om jeg kjører i en bil, og har noe ulovlig i bilen, så blir jeg ikke noe mindre stoppet av politiet fordi jeg har noia. Trolig vil det bare øke sannsynligheten for å bli stoppet, fordi da er man i en nervøs mindstate og oddsen for å virke dodgy er større. Dette gjelder i mange situasjoner. Folk tenker ikke mindre stygt om deg fordi du bekymrer deg for om de tenker stygt om deg. Muligens tenker de bare verre om deg fordi angsten for at folk tenker negativt om deg lammer atferden din. Føler dette ble litt dårlig formulert men håper jeg får frem poenget.
Det har jeg tenkt på en del, men ender ofte med å overtenke sosiale ting, uansett.
Sitat av
krystallkongen
Tror det er noe som faller noen naturlig, mens andre overtenker det.
Trikset er i grunnen bare å gi faen. Hvorfor bry seg masse om hva andre synes?
Du synser sikkert masse selv, påvirker det noe som helst?
Om to personer snakker om deg, hva er konsekvensen for din del? Ingenting.
Og om de snakker positivt om deg er vel det bare bra. Forandrer det noe? Nei.
Tenk på hva du kan gjøre for å forbedre livet ditt og situasjonen din og drit i meningene andre kanskje har om deg.
For min del ble det også mye bedre da jeg ble litt eldre. Stor forskjell på meg som 14åring og som 19-20åring. Det går til en viss grad over.
Takk for du setter det litt i perspektiv, det hjelper litt. Har forbedret seg veldig ifra jeg har 16 år i forhold til nå som 23 åring, men føler jeg sliter fortsatt med det. Jeg gjør akkurat hva jeg vil av aktiviteter og hobbyer uten at jeg bryr meg noe som helst om andres meninger, men. Sosiale situasjoner er det litt annerledes ja, merkelige greier
Sitat av
vindaloo
Kanskje ikke akkurat det du vil høre, men folk flest tenker ikke på deg.
Faktisk et undervurdert godt poeng.. Tenker ofte hvor lite jeg tenker på folk, å om jeg faktisk tenker på noen er det [b]mye[b] mer passivt en hva man ofte tror selv
Til dere som svarer på tråden å kommer med gode svar, hvordan har dere det? Bryr dere om hva andre tenker om dere/redd for å bli kritisert eller er dere 100% dere selv hele tiden å tenker ikke noe på den biten?
Sist endret av perulv291; 5. mai 2021 kl. 15:22.
Grunn: Automatisk sammenslåing med etterfølgende innlegg.