View Single Post
Lyst til å utdype hva du mener med normalt kosthold? Kroppen din er et typisk eksempel på hvordan man ser ut hvis man har et dårlig kosthold men ikke spiser alt for mye og blir feit. Ser også ut som du har et hint mer østrogen enn det som er normalt. Dette kan lett fikses med bedre kosthold.

Du bør for all del ikke kutte ned på fett. Noe av det beste du faktisk kan gjøre for å gå ned i fettprosent er å spise en ketogenisk diett rik på fett og lite karbohydrater. Anbefaler å lese deg opp på keto og se om det kan være noe du er interessert i å prøve. Hvis ikke finnes det mange mer normale dietter på f.eks. bodybuilding.com du kan prøve å følge.

Med mindre du virkelig skal satse på hardcore trening ville jeg droppet å fokusere alt for mye på bulking/cutting. Fokuser heller på å spise et sunt kosthold med normal mengde kalorier i tillegg til styrketrening, så vil det meste falle på plass av seg selv.