Denne uken har jeg besøk av Ida Holo, som driver Angstklinikken i Oslo.

Ida snakker om hvilke verktøy man kan bruke når man får angst, og stress. Dette var for meg en lærerik episode, og en av hovedtingene Ida fokuserer på er at man bør øve seg på å gå mot frykten. Har du f. eks sosial angst, er den beste måten å bli kvitt det og sakte men sikkert øve deg på å være sosial. Hun deler også andre verktøy, og forteller om hvor lite farlig angst egentlig er.

God lytt, og lykke til med angsten folkens! Det går bra.

Podcasten finner du her: https://henningsverden.com/lytt/
eller med video på YouTube