Hei

Hvis jeg en dag sovner etter jobb og får ikke spist nok, er det da best å satse på å få i seg nok proteiner eller kalorier? (Jeg skal opp i vekt, og driver med styrketrening)

F.eks:

3000 kalorier og 50g proteiner

Vs

1500 kalorier og 200 proteiner

Takk for svar.