Sitat av
Admin221
Har hørt at når man står opp skal man gå bort i speilet å si til seg selv at man er god, at man betyr noe å denne dagen blir bra! Gjør man det til en vane kan det få et positivt utfall. Er ikke facts, men bare lest rundt. Lykke til videre. Dette klarer du!
Ja det er nok en grei måte å få litt ekstra boost på selvtillit og selvfølelse men er usikker på det vil endre noe i forhold til en depresjon, det bytter liksom ikke å tenke seg frisk fra en depresjon. Ikke engang med positive tanker, for tunge tanker er i overvekt i løpet av dagen og på et nivå der det ikke er mulig å stoppe de eller bryte tankegangen. Avledning kan hjelpe som ts foreslår.