Noen mennesker klarer å slutte å snuse på dagen uten problemer. Andre trenger hjelpemidler som nikotinplaster og tyggegummi. Andre bruker forskjellige metoder for å gi seg selv en liknende "premie/gevinst" som snus gir ved å f.eks spise noe godt. Det er veldig individuelt hvordan man reagerer på å slutte.

Jeg er selv i slutteprosessen jeg også. Er akkurat samme situasjon som trådstarter: en boks på to dager av skruf extra sterk. Da jeg prøvde å slutte på dagen fikk jeg fysiske abstinenser som gjorde det vanskelig for meg å studere, så nedtrapping ble min vei å gå. Det har fungert så langt og jeg har holdt meg i en måned.

Poenget mitt er at man har individuelle metoder å gjøre det på, og man bør prøve og feile litt til man finner den mest komfortable metoden. Lykke til! Det er liten/ingen grunn til å røyke og snuse, og det er supert hvis du klarer å slutte!