Spis grønnsaker, frukt og bær, fisk, egg, kjøtt, havregryn og nøtter.

Når det er sagt, har du hørt om intermittent fasting? Det er periodisk fasting, at du f.eks faster 16 timer i døgnet og spiser i et 8 timers vindu. Jeg har gjort det i over et år og sverger til det. En av fordelene er at kroppen rehabiliterer seg selv mye raskere. Det er betennelsesdempende. Når kroppen hele tiden bruker energi på å fordøye maten har den mindre energi til å lege kroppen. Se på YouTube, det er leger og forskere som forklarer alle fordeler og ulemper