Anbefaler deg å sjekke ut www.NoFap.com

https://medium.com/@rom.ser.mironov/...s-45d0646be8b3

2 uker er ingenting, gå for 2 mnd i første omgang og bruk fantasien ikke porno når du skal runke! Ta deg god tid til å fantasere om et scenario, god tid på å stryke forsiktig på pikken med glidekrem og digg, før du setter opp tempo. Bli kjent med pikken din på en ny måte og bruk 30minutter til tenningsforeplay med deg selv istedet for 20sekunder og fapping for harde livet for å få det fort overstått.