Kommer nok bare et lite stykke på vei med kosttilskudd med mindre du får påvist mangel på noe hos legen. God generell helse og trening hjelper mye.
Tror du kommer lengre med å jobbe med deg selv på andre måter enn ved å lete deg vill i jungelen av tilskudd - og ingenting er like bra som benzo, alkohol+++. Da hadde alle tatt det.

Når det har vært sagt - du kan jo kombinere flere av kosttilskuddene du nevner i en stack? Eksempelvis L-theanine, Ashwagandha, bacopa og Lions mane. De går fint sammen. Rosenrot-ekstrakt passer også bra i den stacken.

Ellers kan du også forsøke fasoracetam, selank eller bromantane (lite tilgjengelig atm).

Men som sagt - tilskudd er ikke magi, bare en liten hjelp.