Som i utgangspunktet frisk og rask person skal det relativt mykje til før dehydrering vert farlig. Drikk det du har lyst på. Er du paranoid kan du knaske i deg ei teskei salt og litt sukker, men i utgangspunktet er ikkje du i spesielt kritisk situasjon, så samtlige av drikkealternativa du lister opp er trygge.