Det er definitivt mulig å holde røyken til helgene, man må bare legge fra seg "alt eller ingenting" mentaliteten. Jeg har gått fra å røyke daglig mye, et år pause, til daglig lite, til noen trekk i helgene. Da mener jeg heller ikke kronisk stein fra fredag kl 16 til søndag kl 23, ei heller hver helg.

Så det er definitivt mulig. Men man bør gå ut av tåka først og lære seg å leve uten røyken, for å legge sunne rutiner og mening med dagen. Viss ikke er det lett å lure seg selv, å røyke daglig igjen.

Jeg opplever ingen abstinenser ved å ta noen trekk her og der når det er helg, og blir veldig sjelden bakfjern.

Men jeg vil anbefale å ikke røyke de 3 siste timene før du skal sove. Dette er pga da beholder du drømmene dine, og får "edru" og god kvalitet søvn. Søvnmønster blir ikke forstyrret, og drømmingen er normal slik hodet blir sortert slik det skal, og du blir ikke trett og "dum" (bakfjern) i etterkant. Dette er hvertfall min teori etter min erfaring YMMV.