Tanker er bare tanker, og du trenger ikke gjøre mer med disse tankene. Men om du føler slike mørke tanker tar for stor plass og er usikker på hvordan du vil takle det over tid så er det kanskje greit å be om hjelp?

Her var det kanskje så mye at det trengs fagfolk for å nøste? Kanskje snakke med fastlegen og be om terapi?