Takker for alle innlegg og tips ! Det 5x5 programmet virker jo veldig bra,fin og oversiktelig side var det.Gikk til innkjøp idag av stang og 2 - 10 kgs vektskiver og 2- 2,5 skiver Kosthold og slikt føler jeg at jeg har en viss peiling på så det skal nok gå fint,men man kan jo alltids lære og finne ut av nye ting.Målet er ikke å bli psycho svær og bol er uansett utelukket,har ett par kamerater som kjører det og for all del ser jo resultatene men det er ikke noe jeg har lyst til per idag ihvertfall,målet mitt er vel å få armer jeg kan være stolt av og en fin stram brystkasse og skuldre..