Å regelrett hoppe vil ikke være særlig lurt i noe tilfelle. Et bedre alternativ vil være å bruke armene til å henge seg ned, og så slippe seg ned. På denne måten reduserer du hvertfall fallhøyden med kroppshøyden din+ armene utstrakt. Eventuelt hvis du vil være litt vill-(mann/dame), kan du øve deg på en rull når du lander slik at du lander bedre.
Kort og greit, ja, du kan bli skadet av å hoppe 3m.