Hei! jeg kjøpte melatonin på sunkost for en ukes tid siden, og har merket god effekt av dette. Pleier å ta 1mg, 1 time for jeg skal sove, og da sovner jeg fort. Våkner ikke underveis i søvnen heller.
Har gjennom hele livet hatt problemer med å sovne når jeg skal sovne, også når jeg var liten.
Det jeg har merket når jeg bruker dette, er at jeg sover mye lenger (10 timer) og at jeg føler meg mye mer våken om dagen. Er også en fin måte å justere tilbake en dårlig døgnrytme på for min del. Har ikke merket noen negative effekter ved bruk av dette. Er det noen catch her?
Kommer kroppen min til å slutte å produsere melatonin naturlig ved bruk av dette? Er det noen andre bivirkninger ved bruk av dette? Er det mye placebo i bildet? Virker nesten for godt til å være sant.
Vil gjerne høre erfaringer fra andre ved bruk av dette.