Har du jobbet lenge slik?

Av egen erfaring så vet jeg at det krever noen uker før man venner seg til en slik livsstil.

Når jeg jobbet natt (14 dager i strekk med 12 timers nattevakt), så brukte jeg de første periodene mine å sove 11 timer i strekk fram til neste vakt.
Når kroppen ble vant til systemet, så kunne jeg korte ned søvn til 4-8 timer, slik at jeg rakk å gjøre andre ting også på dagtid.


Så enten må du lære kroppen din opp til å sove når den kan og sove så lenge som mulig.
Eller så må du få gjort om på turnusen fra jobben, slik at du kun har faste vakter med grunnlag i skole og trening.