hei ts. Jeg har vært i lignende situasjon som deg. For meg så har det vært selvdisiplin som hjalp selvtilliten. Enten at jeg legger til en god vane som f.eks. å meditere daglig, trene noen faste dager i uken, lese minimum 30 minutter hver dag, osv. Eller at jeg fjerner dårlige vaner som f.eks. Røyking, forskjellige tendenser av negative tanker, dårlige matvaner, osv. En ting jeg har erfart og som de fleste sier angående vaner er å ikke begynne med alt på en gang. Velg en ting å gjenomfør det, etter du har mestret det 100% i en stund (f.eks. 3 mnd) kan du begynne på en ny vane/uvane. Mitt forslag er at du begynner å meditere 5 minutter HVER morgen (før du spiser frokost) og HVER kveld (det siste du gjør før du legger deg), så kan du øke tiden du mediterer når du føler deg klar for det. Jeg linker også en YouTube video om en som hadde null selvtillit og var en diger underdog i livet, men som nå er "den hardeste mannen i verden", David Goggins. Børst av deg støvet og sett i gang nå. Lykke til bror. https://youtu.be/oIrT1eHs1b0