Tråd
:
20 timers fasting 20:4
View Single Post
Superspurv
2.486
4. august 2022
Hva er fordelen med 20/4 timers faste kontra 16/8 timer som er godt dokumentert?
OMAD har jeg også sett en del til som er i praksis det samme.
Jeg ville trent 2-3 timer etter mat hvis du får det til i timeplanen din.