Vær forberedt på litt dårlig søvn i starten. Ta masse b-vitamin gjennom dagen, og en-to tabletter magnesium før du legger deg. Søvnen vil bli bedre, så ikke lag katastrofetanker om at dette vil vedvare. Trening hjelper også på søvnen. En halvtime kondisjonstrening på tidligkvelden gir endorfinrush, og kan bedre søvnkvalitet.