Hold deg opptatt med noe når russuget kommer, prøv å skift fokuset til noe annet..
Trening og rutiner er også gull verdt..

Amfetamin er et drug som gir ekstremt mye dopamin. Prøv å ta en dopamin detox å 're-wire' hjernen til å få dopamin av feks ting som gir deg noe i lengden, noe som faktisk er verdt å gjøre.

Ta deg tiden til å se denne videoen; https://www.youtube.com/watch?v=eBPsWni-3Fs&t=1s

OG denne; https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk