Jeg hadde BMI på 33 i fjor sommer. Nå er den 23 og har vært mer eller mindre stabil det siste halvåret. Gikk ned 2-3 kg /uka i starten på å droppe alle søtsaker og brus, samt spise mindre porsjoner og sunnere mat. Har spist 2 stk kyllingfilet og salat til middag hver dag, før så gadd jeg ikke alltid å lage middag. Nå trener jeg styrke tre ganger i uken i tillegg til en økt eller to med cardio, og spiser stort sett det jeg vil.

Så, spis sunnere og mindre porsjoner, utøv litt aktivitet (prøv 10k skritt om dagen). Du trenger ikke tenke på å bruke slike stoffer engang hvis du skal miste 45 kg. Da er du jo stor, og kan i utgangspunktet miste mye vekt de første ukene av bare enkle livsstilsendringer. Husk at denne kuren er kortvarig og at du vil gå opp i vekt igjen når du er ferdig med den. Slik som med alle "enkle" slankekurer. Det eneste som vil gi en varig endring er aktivitet og et fornuftig kosthold.

Så anbefaler at du prøver litt selv først (hvis du ikke allerede har gjort det) før du tester potensielt farlige stoffer.