Tråd
:
Løpe trapper på torsdager, og trene knebøy på lørdager?
View Single Post
nj6RVVcU$gEV$
582
13. oktober 2019
Restitusjonstiden avhenger av hvor hardt man trener. Skjønner ikke hvorfor ingen skjønner det.
Du skal trene rimelig hardt på en torsdag, for ikke å være fit for ny økt på samme muskelgruppe, to dager senere.