Ja, hormoner regulerer de aller fleste biologiske prosesser, enten direkte eller indirekte, herunder både apetitt og metabolisme.

Tror du da millioner av år med evolusjon resulterer i at regulatoren er avhengig av å bevisst reguleres gjennom perfekt sammensetning av proteiner og mineraler, kun mulig for arten vår, de siste par titalls årene av historien - for å "bli produsert nok av"? Jeg trenger ikke be deg hoste opp kilder, for de finnes ikke, men kan du ikke bare kjøre det resonnementet et par ganger i hodet ditt?

Testosteron er nok det hormonet mennesker ivrigst har forsøkt å manipulere sine endogene verdier av, og siden dette er "enkel" og relevant forskning har emnet blitt dekket utallige ganger. Prekursoren til testosteron er kolesterol, om jeg ikke husker helt feil, og både overdrevent inntak av dette såvel som andre relevante næringsemner øker testosteronproduksjonen. Det samme gjelder tung vekttrening av større muskelgrupper. Det som også er sant for samtlige av disse påvirkningene er at de kun resulterer i en liten "spike", etter bare 20-30 minutter er verdiene tilbake i homeostasis. Som det ovenstående resonnementet tilsier så er ikke kroppens regulatorer gjenstand for dagligdags regulering gjennom hverdagslige forandringer i hva man putter i eller gjør med kroppen.

Det finnes særskilte unntak, eksempelvis vil alkoholmissbruk over tid øke østrogennivåene og ZMA (zink magnesium og b-vitamin) er noe dokumentert å påvirke testosteronproduksjon under søvn. Meieriprodukter er også kilder til eksogent østrogen.

Alt i alt er dog ikke disse tingene ansett som relevante bidrag til problemer knyttet til balansen til hormon- og signalstoffer, nettopp fordi kroppen sin evne til å regulere sin egen likevekt trumfer de naturlige evnene til å regulere likevekten.