Gå en tur i hurtig tempo minimum 1 time hver dag.
Forsøk og kutt ned på poteter, dropp sausen så smaker ikke potetene noe særlig godt uansett. Har du behov for noe snacks, forsøk spis foreksempel mandler istedet for smågodt.
Ikke drikk mer enn 1 glass juice hver dag, men vann istedet. Dette funket for meg hverfall. Finn en diett som du kan holde over lang tid, og gjør det til en vane. Da unngår du og gå opp i vekt igjen. Har du mulighet så tren knebøy, markløft + benkpress 3 dager i uken. Jo mer muskler du har, høyere forbrenning får du. Send gjerne en PM hvis du trenger motivasjon eller flere tips. Lykke til!