Du formulerer jo allerede spørsmålet slik at det er åpenbart hva du selv mener. For å gi deg et konkret svar på spørsmålet vil regelmessig (mis)bruk av cannabis for å sove garantert fucke deg over lengre tid, blant annet gjennom både fysisk og psykisk avhengighet, samt at du ikke får REM-søvn den perioden du er påvirket av det. Vi vet ikke enda helt konkret hva REM-søvn gjør, men vi ser blant annet at de som har vært deprivert for det over lengre tid opplever en REM rebound effect når det ikke lenger hindres, noe som er evidens for at det har en viktig funksjon. Blant funksjonene som er foreslått så er minnekonsolidering langt oppe på listen.

Å ta melatonin for eksempel har ikke vist noen effekt på noen av søvnstadiene, og jeg tar det selv ved behov om jeg ikke får sove og må opp tidlig dagen etterpå. Finnes endel søvnforskere som er kritisk til bruk av melatonin, blant annet fordi det kan påvirke egen utskillelse samt at de dosene folk ofte tar er langt større enn de som produseres endogent. Dermed er melatonin det beste alternativet om du er nødt å bruke et søvnmedikament, men mest sannsynlig vil du kunne fikse søvnproblemene dine med god søvnhygiene og spesielt en fast døgnrytme.

De nevrologiske mekanismene som gjør det avhengighetsskapende er lik for alle, så selv om det finnes veldig mange nevrologiske faktorer som varierer, blant annet strukturer, antall reseptorer, mengde enzymer osv. vil alle bli avhengig både psykisk og fysisk. Videre er det som jeg nevnte tidligere bred konsensus i forskermiljøet om at REM søvn er svært viktig for kognitiv funksjon og deprivasjon vil gi mange negative konsekvenser, dermed er det et stort problem at cannabis ødelegger REM søvnen.

Dessverre ser jeg både blant tidligere venner og folk på nettet en slik kollektiv fortrengelse av de negative effektene av cannabis. Det gjengående er at ingen er avhengig og at det ikke har noen negativ effekt. Fakta er at cannabis er avhengighetsskapende, og spesielt blant mange av de som bruker det ofte, da det som oftest gjøres for å håndtere en form for depresjon eller angst. Videre har regelmessig bruk av cannabis påvist negativ effekt, blant annet fordi vi har egne cannabinoide reseptorer i hjernen som har en modulerende inhiberende effekt i hjernen. I gruppestudier har man påvist nedsatt kognitiv funksjon etter langvarig regelmessig hasjbruk som vedvarer i over 12 uker etter stopp av bruk. (studieslutt, med overveiende sannsynlig varer disse mye lengre, om ikke for alltid) Blant disse er inhibisjon, emosjonell regulering, arbeidsminne og verbal flyt.

Igjen den kollektive fortrengelsen. Melatonin produseres naturlig i kroppen for at du skal sove. cannabis produseres ikke naturlig i kroppen har en myriade med andre effekter enn at det hjelper deg med å sove, i tillegg til at det ødelegger en essensiell del av søvnen. Den mer naturlige sammenligningen ville vært å sammenligne cannabis med benzodiazepiner, siden begge har en dempende effekt, virker beroligende og er avhengighetsskapende.

Du vet ikke hvordan REM søvnen din er med mindre du sover med en EEG koblet til hjernen din hver eneste natt. REM-søvn er ikke synonymt med drømmer, men det er den perioden en oftest husker drømmer fra. Likevel er det slik at du har mange drømmer hver eneste natt, men du husker ikke alle når du våkner.

Videre er jeg igjen nødt å påpeke den kollektive fortrengelsen, de aller fleste opplever en form for avhengighet for cannabis, og av de jeg kjenner som begynte å bruke det regelmessig, gjør alle det fremdeles. Nå er det ikke noen forskningsmessig validitet i mine opplevelser, men virker som det er overveiende sannsynlighet for at det er det basert på blant annet anekdoter fra her på freak.