Jeg bruker appen lifesum der jeg skriver inn alt hva jeg spiser og appen kan scanne inn strekodene på matvarer jeg spiser.
Veldig lett å holde oversikt på på fett og karbohydrater, anbefaler deg å teste den appen ut.

På appen har jeg krto burn med 20 karbohydrater, så regner den ut hvor mye fett og proteiner jeg bør ha.

Vanskelig å få nok fett, spiser jeg kjøtt og egg så kommer jeg langt over anbefalt proteingrensa.

Mandelmel har mye fett og lite karbohydrater. Kjør på med sunne varer som avokado og oliven.

Men test ut appen jeg anbefaler =)