Sitat av
Lyra
Det kommer ann på hvilke søtningstoff som er i brusen.
Jeg har selv vært keto og drakk enkelte sukkerfrie bruser uten å bli kastet ut av ketose.
Husker dog ikke hvilke.
Er aspartam.
Sitat av
gekko4u
sjekk søtningsstoffet og glykemisk indeks som er hvor mye den påvirker blodsukkeret , noen stoffer har ingen påvirkning
Fant noen som sier aspartam gir økning, og noen sider som sier det motsatte så ble ikke noe klokere.
Sitat av
Anonym bruker
Du kan fint drikke sukkerfri brus, det er null karbohydrater og sukker.
Du er kjempe flink som har klart deg så lenge. =)
Jeg har vært på lavkarbo snart to år. Lært meg å lage masse lavkarbomat, boller og pizza kan lages med alternativt mel, fiberhusk og Sukrin.
Er du ikke så bakeglad, så kan man kjøpe både brød og knekkebrød i butikken som er lavkarbo.
Ikke vær for streng på ketodietten, da faller man ut etter en stund.
Kan komme i ketose med inntak fra under 100 karbs per dag.
Men lær deg å lage keto mat og drikke, så vil du ikke lengte tilbake eller kjenne noe sug etter 'vanlig' mat.
100 karbs per dag? Du mener 100 gram? Den keto jeg følger sier 5-10 gr karbohydrat per døgn. Målte du at du var i ketose når du fikk i deg 100 gram karbohydrater per døgn? De 100 gr er jo 10-20 ganger mer per døgn enn det jeg ble anbefalt.
Sitat av
Picard
Det er baaaare å drikke. Jeg drakk masse sukkerfri brus på keto og målte ketoner i blodet.
Fint å høre du målte og tok beviste valg. Jeg kom meg gjennom lørdagen og hele natten uten å drikke noe annet enn vann. Idag har ikke suget etter søtsaker vært spesielt stort så idag trenger jeg nok ikke sukkerfri brus. Jeg sparer de til sukkerkrisen treffer neste gang. Kanskje har jeg da også fått det måleapparatet og da kan jeg jo bare måle etterpå så har jeg min egen fasit og vet eksakt åssen det påvirker meg.