Er på keto, dvs nesten null karbohydrater. På mandag har jeg kjørt 3 uker keto. Fortsatt har ikke suget etter pizza, brødskiver, pasta, brus og godteri gitt seg og nå er det lite kamplyst igjen. Jeg har en 10 pakning Cola zero i kjøla men har ikke turt å drikke av den fordi jeg leste flere plasser at sukkerfri brus kan gi blodsukkerøkning og ødelegge keto. Skjønner ikke helt åssen det kan skje, når det faktisk ikke er sukker i cola zero. Men har ikke lyst å kaste vekk innsatsen som er lagt ned heller. Har bestilt måleapparat der en stikker i fingeren og måler blodsukker og ketoner men det kommer fra usa og er underveis.

Er det noen som vet om det virkelig kan stemme at sukkerfri brus kan dytte folk ut av ketose?

Tenkte at kanskje suget etter karbohydrater gir seg om jeg tar en cola zero, men ønsker ikke å havne utenfor ketose. Noen som selv har kjørt keto kosthold som har erfaringer? Og har dere forsøkt å måle om sukkerfri brus ødelegger ketosen?