At det er tullete er det delte meninger om. Folk kan kjøre 2 økter med tung vekttrening på forskjellig muskelgrupper, morgen og kveld. Nyere studier viser og at protein som energikilde kan være og foretrekke fremfor karbohydrater, iallefall om man vil bli kvitt fett og opp i muskelmasse. Øke i muskler er f.eks ingen problem på en lavkarbo/høy protein diett hvor det meste av energien din kommer fra proteiner.