Sitat av
Huztle
Er jo en grunn til at den også blir kalt "starting strength". Det er et veldig lite komplisert program med de aller mest vanlige øvelsene. Du finner lett video på teknikk ved alle sammen og repetisjoner er ikke vanskeligere å huske enn 5 x 5. Fatter ikke hvordan det er feil å foreslå 5x5 da.
5x5 er kongeprogram og starte på det. Et av de programma du kan øke mest i styrke på og, så det gir deg ekstra motivasjon. Etterhvert kan du gå over til et 3x12 program for og få utholdenhet til musklene, noe du ikke får på 5x5. Noen sverger til 3g protein x hver kilo du veier på de programma der og.