1. Finn en å trene med ( motiverer hverandre til å fortsette )
2. ikke tenk på hva du mater deg selv med i starten ( du ser resultater uansett)
3. følg opp, kjør 4 ganger i uka.

etter første mnd ser du resultater og føler deg sterkere, etter det blir det verre. søk opp filmer på youtube type : zyzz on omegle etc.
(for videre motivasjon)


Man må liksom lære øvelsene. Så om du ikke kan noe, må du legge ned litt arbeid i det. Søk opp øvelser på youtube.
Søkt feks : Arnold in the gym. Så viser han og forteller en hel hau nyttige ting.

Lykke til! Du kommer ikke til å angre!