Hey! Hvis du vil begynne med vektløfting kan du lære deg benkpress,knebøy,markløft og militærpress. Disse fire kommer du langt med i begynnelsen. Trivsel er veldig viktig for å holde det gående over tid. Liker du å gå tur? Legg ut på dagstur en gang hver uke? Liker du å sykle?

Brus er laga slik at når du drikker det så får du sug etter mer. Det er en blanding av salt,søtt og surt som trikser hjernen din til å begjære mer. Hold deg til vann eller saft når du får søtsug. Det går over etterhvert hvis du f.eks. Har lang vei til butikk.

Du er din egen lykkes smed