Sitat av
KnutAnkhAton
Jeg tar 8 repitisjoner, puster inn og ut 5 ganger. Tar vel ca 2 minutt. Dette gjør jeg 2 til 3 ganger om dagen og hvis jeg skulle våkne og ikke få sove igjen.
Viktig å legge mye press på punktet i midten av hodet hvor det er en fordypning og pust rolig
Takker, skal prøves ut!
Må si jeg har liten tro på at en yoga-øvelse kan helbrede søvnen til en, ser ikke helt sammennhengen. Men skal definitivt testes ut, gir deg tilbakemelding.
Sist endret av smilinh; 18. juni 2021 kl. 16:13.