Spiser masse kjøtt, fisk, egg, smør, fugl og noe grønnsaker (lav GI og lav på karbohydrater) og endel salater, ikke de ferdig kuttede salatposene for de har ofte feks gulrøtter eller andre ting med karbohydrater. Spiser ikke noe mel eller korn, heller ikke mandelmel. Kan spise noen typer nøtter i mindre mengder men de beste nøttetypene har litt karbohydrater, så da må en veie på brevvekt. Drikker kaffe med smør og kokosolje, starter dagen med 1 skje tran og en klunk olivenolje. None ganger heller jeg olivenolje rett over kjøtt og fisk om jeg er tom for smør. Om jeg ikke rekker et måltid shotter jeg et lite glass olivenolje.

Opp mot 100 gr karbohydrater i døgnet er vel ikke egentlig keto? Er kanskje mer lavkarbodiett?

Har ikke rørt cola zero ennå. Klarer meg med vann. Når den keto måledingsen kommer så skal jeg undersøke om cola zero påvirker mengde ketoner eller øker blodsukkeret. Inntil den kommer blir det vann og kaffe med smør og kokosolje.