View Single Post
Heisann. Jeg har tidligere vært ganske så overvektig og kan ha et ganske så stort behov for søtt for å dempe angsten i kroppen. Det har tydeligvis blitt en mestringsstrategi for meg gjennom livet. Jeg fant ut for noen år tilbake at lavkarbo som en fast livsstilsendring var veldig effektiv til å hindre søtsug og behovet for småspising av mellommåltider. Grunnen til at jeg kaller det en livsstilsendring er for at mange prøver på det på en diett for å tape vekt, og det fungerer jo, men når de skifter tilbake til karbohydratrik mat pluss snop, så kommer kiloene tilbake. Jeg har inntrykk av at metthetsfølelsen var mer stabil på lavkarbo, og det hadde også positiv effekt på psyken sånn at humøret var ikke så skiftende gjennom dagen. Og nå trente jeg en del i denne perioden (som varte i flere år), men jeg fikk også inntrykk av at jeg hadde mer overskudd. Og jeg lå stabilt på rundt 92 kilo, så det var ikke sånn at jeg ble radmager av å ha den typen kosthold.

Om det ikke er ønskelig å legge om kosthold, så kan du jo spørre legen din om å øke aduvanzen din en del, for den også fjerner jo sultfølelsen. Dette blir riktig nok litt sett ned på, da mange mener at den negative effekten denne typen preparater har på helsen din er større enn den postive effekten av vekttap.