Viktigste er nok å ha en stabil døgnrytme. Merker det er vanskelig selv som student og deltidsjobb med sene vakter. Havner fort inn i perioder hvor jeg ikke sovner før på morningen eller flere dager på rad med veldig lite søvn. Har hatt det sånn i et halvt år nå med sporadiske søvnproblemer, litt slitsomt. men dette med søvn går seg som regel til etterhvert.

Merker også at hva man spiser osv eller om man spiser veldig sent kan påvirke søvnen. Og jeg sover som regel dårlig hvis jeg har spist mye eller veldig sent. Da blir det gjerne flere oppvåkninger om natten.