Jeg klarer ikke å sove om natta..

Problemet mitt er at jeg tenker for mye. Jeg tenker på alt mulig rart og tenker i flere timer
Dette fører til at jeg ikke får sove, og det hjelper ikke å prøve å ikke tenkt

Tenker på alt som har skjedd denne dagen/livet/ting jeg leser/spill/ alt!

Noen som har opplevd det samme og som har råd?

Det er ganske jævli å ha ligget våken hele natta og tenkt på ting og så ringer vekkeklokka :/