Tråd: Ashwagandha
View Single Post
Examine.com opererer med doser på optil 3000 mg/døgn
Selv ligger jeg på 500 mg x 3/døgn.
Hovedpoenget med ashwaganda er at det tar tid før det fungerer. Det er ikke en quick fix du tar etpar timer før ønsket effekt. Selv kjenner jeg merkbar effekt etter ca to døgn.
Bruker selv en stack bestående av ashwaganda, NAC, theanine og kaffe på morningen. Repeterer det x 3 i løpet av dagen.