Handle inn litt frisk frukt, snacks og is muligens. Sjekk at du har litt te du kan lage f eks.
Pass på at du ikke har noen avtaler 24 timer fra du starter.
Om du får litt negativte tanker, prøv å distrahere deg selv med å lage te, spise frukt eller tegne osv.

Om du vil ha trygghet om at du kan roe ned trippen ha en valium eller lignende liggende som du kan ta.

Vær i trygge omgivelser, ville foreslått en tur ute, men nå om dagen er det oppskriften på badtrip.