Hvis det er halvlitere det er snakk om her så vil du spare 7-800 kalorier hver dag om du så klarer å kutte de ut, en ganske stor mengde faktisk og vekta vil gå betraktelig fortere ned om du klarer å holde deg innenfor en viss kalorimengde mat å drikke hver dag.

Anbefaler dog å trappe sakte nedover, ettersom at du vil merke matsuget en del mer om du kutter det ut cold turkey.

Gåturer er bra det for å gå ned i vekt, men i en veeldig liten grad i forhold til hva du inntar i kalorier gjør, det er der du får faktisk uttelling. Trening er mer for helsens skyld, ikke for å gå ned i vekt

Anbefaler deg å skaffe en vekt som du kan veie alt du spiser på, og bruke en form for app e.l hvor du skriver ned hvor mye du inntar i kalorier per dag, målet bør være å holde deg innenfor 1800-2000 kalorier per dag, dette varierer veldig mtp hvor lang du er, så du må nesten prøve deg litt frem å følge sporadisk med på badevekta