Sitat av
Superspurv
Alle rusmidler forstyrrer søvn så dette vil direkte påvirke restitusjonen.
Noen rusmidler er selvfølgelig værre enn andre og doseringen har også selvsagt mye å si.
Søvn er oppskrytt mtp på trening, sålenge du ikke sover 2-3t. 6t holder mer enn nok.