Det eneste som fungerer for meg er å distrahere meg med noe. Gjerne noe som krever bruk av topplokket, som spilling eller et prosjekt for eksempel. Da har ikke hjernen like stor kapasitet til å friste deg til og røyke, for da blir den kapasiteten brukt på noe annet.

Hvis man bare lar hjernen kjøre sitt eget løp, så blir det umulig å ikke klatre opp etter veggene, ihvertfall for meg.