SIden du ikke har vært alkoholiker mer enn 1 år så tror ikke jeg det vil være kjempe farlig å slutte cold turkey, så du kan begynne med å drikke mye mindre eller slutte helt på dagen.

Deretter er det bare å trappe ned forbruket av benzo. Abstinenser er vel deprisjon, angst, kaldsvetting, hodepine, mareritt, frustrasjon, aggresjon. Veldig subjektivt så kan ikke snakke for alle. Jeg anbefaler rehab da sjansen for suksess er høyere enn å gjøre det alene.